動画コーナー

予防医療センターの健康運動指導士が、ご自宅で簡単にトレーニングができる
「家トレ」動画を作成しました。
運動不足解消に向け、「家トレ」動画をご活用ください!

筋力トレーニング

ストレッチ

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