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健康支援について
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動画コーナー
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予防医療センターの健康運動指導士が、ご自宅で簡単にトレーニングができる
「家トレ」動画を作成しました。
運動不足解消に向け、「家トレ」動画をご活用ください!
筋力トレーニング
プログラム
部位別
ストレッチ
プログラム
部位別