スロージョギング

スロージョギングとは、

歩くスピードと同じかそれよりも遅いペース（ニコニコペース）でゆっくり走る運動です。
体力に自信がない人や、走るのが苦手な人でも気軽に始められるのが特徴です。

消費エネルギーがウォーキングの約2倍！体重が減る・血圧が下がる・善玉コレステロールが増える・脳が活性化するなどメリットが盛りだくさん。

詳細は健康情報発信ページをご覧ください！

https://sk-kenshin.jp/health_promotion/club_magazine.html