スロージョギング
スロージョギングとは、
歩くスピードと同じかそれよりも遅いペース(ニコニコペース)でゆっくり走る運動です。
体力に自信がない人や、走るのが苦手な人でも気軽に始められるのが特徴です。
消費エネルギーがウォーキングの約2倍!体重が減る・血圧が下がる・善玉コレステロールが増える・脳が活性化するなどメリットが盛りだくさん。
詳細は健康情報発信ページをご覧ください!
[2017.03.07]
スロージョギングとは、
歩くスピードと同じかそれよりも遅いペース(ニコニコペース)でゆっくり走る運動です。
体力に自信がない人や、走るのが苦手な人でも気軽に始められるのが特徴です。
消費エネルギーがウォーキングの約2倍!体重が減る・血圧が下がる・善玉コレステロールが増える・脳が活性化するなどメリットが盛りだくさん。
詳細は健康情報発信ページをご覧ください!