ちょっと一息 リフレッシュ体操！

筋肉の緊張は不安などの心理的な状態だけが理由ではありません。
長時間のデスクワークや 車の運転など同じ姿勢を続けることでも起こります。
リフレッシュ方法を習得し、コリや疲労を 取り除きましょう。