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[2015.08.26]

健康情報発信ページを更新しました 【水中運動の効果】

水中運動の効果!

水中運動は、 水の特性である「浮力」「抵抗」「水圧」を利用して運動を行います。 水の中に入ると、浮力で体重が約半分(腰までの水位)となり、膝や腰など関節に不安がある方、

肥満の方、陸上での運動が困難な方でも運動しやすい環境となります。また、速度や動きを変えることで、運動強度を自由に調節することでき、自分にあった運動を行うことができます。

 

水中運動の効果

詳しくは「健康情報発信ページ」へ!

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