今月の健康情報発信（食事）は、「嗜好品の摂り方～飲み物編～」。

のどが渇いたら、砂糖をゴクゴク飲んでませんか？

清涼飲料水のエネルギー量を砂糖で表示してみました。
スティックシュガー1本＝3ｇ＝12kcalで計算しています。
飲みものの選び方によっては
スティックシュガーの本数にすると10本以上の差があります。
ついつい手が出る清涼飲料水、 この機会に意識してみてはいかがでしょうか？

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