今月の健康情報発信（運動編）は、「+10（プラステン）で健康長寿!」。

厚生労働省では「プラステン」を合い言葉に、プラス１０＝10分でも多くからだを動かすことを推奨しています。

普段より１０分でも多くからだを動かすことで、糖尿病・心臓病・脳卒中・がん・ロコモ・うつ・ 認知症などの発症リスクが低下することが分かっています。

詳しくは「健康情報発信ページ」へ！