[2014.07.24]
食事 : 「油断大敵!熱中症対策」 熱中症対策のポイントと、夏バテ防止レシピ「なすと豚肉のあんかけ」
運動 : 「スロトレ!」ゆっくりした運動でポッコリ下腹ひきしめ&転倒予防他
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