ストレッチを1種目ごとに短い動画で紹介しています。
肩のストレッチ①
肩のストレッチ②
首のストレッチ(後)
首のストレッチ(横)
胸のストレッチ
背中のストレッチ
太もものストレッチ(前)
太もものストレッチ(裏)
お尻のストレッチ①
お尻のストレッチ②
腰のストレッチ
脚裏のストレッチ
太もも(内側)のストレッチ
お尻のストレッチ③
股関節のストレッチ