動画コーナー

ストレッチ(部位別)

ストレッチを1種目ごとに短い動画で紹介しています。

上半身

肩のストレッチ①

肩のストレッチ②

首のストレッチ(後)

首のストレッチ(横)

胸のストレッチ

背中のストレッチ

下半身

太もものストレッチ(前)

太もものストレッチ(裏)

お尻のストレッチ①

お尻のストレッチ②

腰のストレッチ

脚裏のストレッチ

太もも(内側)のストレッチ

お尻のストレッチ③

股関節のストレッチ

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