動画コーナー

ストレッチ(プログラム)

ストレッチ３～４種目を組み合わせています。
呼吸を止めずに、心地よく伸びる程度に伸ばしましょう。

ストレッチガイド～肩こり解消～

「家トレ」動画　肩こり
  • 肩こり予防・解消

＜ストレッチの種類＞
首のストレッチ、肩のストレッチ、
胸のストレッチ、背中のストレッチ

動画時間：約4分

ストレッチガイド～腰痛解消～

「家トレ」動画　腰痛
  • 腰痛予防・解消

＜ストレッチの種類＞
太もも(前)のストレッチ、太もも(裏)のストレッチ、
お尻周辺のストレッチ、腰のストレッチ

動画時間：約5分

ストレッチガイド～膝痛解消～

「家トレ」動画　膝痛
  • 腰痛予防
  • ヒップアップ

＜ストレッチの種類＞
脚裏のストレッチ、太もも(内側)のストレッチ、
お尻のストレッチ、股関節のストレッチ

動画時間：約4分

内容についてのお問い合わせ先 メディカルフィットネスセンター(直通)

096-351-8897

【受付時間】月～金： 9:00～21:00/土：9：00～12：30　※祝日は除く

ご不明な点がございましたら、以下をご利用ください。

お問い合わせ先

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