〈脂質異常症予防〉アスパラとイカの辛子酢味噌和え

〈便秘予防〉具だくさん味噌汁

〈骨粗鬆症予防〉サバ缶グラタン

〈貧血予防〉牛肉とひじきの炊き込みご飯

〈痛風予防〉ホットサラダ

〈動脈硬化予防〉彩り野菜の八方だし漬け

〈糖尿病予防〉切り干し大根の香味和え

〈高血圧予防〉豚肉の南蛮漬け