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[2018.03.09]

健康情報発信ページを更新しました (ストレッチポール)

ストレッチポール~体の歪みを整えよう~

 肩周りをほぐすにはストレッチポールを活用すると効果的です。筋肉を緩め、体の緊張をほぐしましょう。体をリラックスさせ、息を吐めずに、ゆっくり呼吸を行います。

基本姿勢と4種の運動をご紹介します。

ストレッチポール

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