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[2017.03.07]

健康情報発信ページを更新しました (スロージョギング)

スロージョギング

スロージョギングとは、

歩くスピードと同じかそれよりも遅いペース(ニコニコペース)でゆっくり走る運動です。
体力に自信がない人や、走るのが苦手な人でも気軽に始められるのが特徴です。

消費エネルギーがウォーキングの約2倍!体重が減る・血圧が下がる・善玉コレステロールが増える・脳が活性化するなどメリットが盛りだくさん。

詳細は健康情報発信ページをご覧ください!

 

http://sk-kenshin.jp/health_promotion/club_magazine.html

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