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[2017.01.05]

健康情報発信ページを更新しました (ヨーガ入門)

からだと心のストレスサインがでていませんか?

過度なストレスがかかると、身体と心が色々なサインを出し始めます。

腹式呼吸を行い、身体と対話しながらポーズをとることがヨーガの基本です。日常生活のちょっとした時間に行ってみましょう。
 

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