動画コーナー

ストレッチ(プログラム)

ストレッチ3~4種目を組み合わせています。
呼吸を止めずに、心地よく伸びる程度に伸ばしましょう。

ストレッチガイド~肩こり解消~

「家トレ」動画 肩こり
  • 肩こり予防・解消

<ストレッチの種類>
首のストレッチ、肩のストレッチ、
胸のストレッチ、背中のストレッチ

動画時間:約4分

ストレッチガイド~腰痛解消~

「家トレ」動画 腰痛
  • 腰痛予防・解消

<ストレッチの種類>
太もも(前)のストレッチ、太もも(裏)のストレッチ、
お尻周辺のストレッチ、腰のストレッチ

動画時間:約5分

ストレッチガイド~膝痛解消~

「家トレ」動画 膝痛
  • 腰痛予防
  • ヒップアップ

<ストレッチの種類>
脚裏のストレッチ、太もも(内側)のストレッチ、
お尻のストレッチ、股関節のストレッチ

動画時間:約4分

内容についてのお問い合わせ先 メディカルフィットネスセンター(直通)

096-351-8897

【受付時間】月~金: 9:00~21:00/土:9:00~12:30 ※祝日は除く

ご不明な点がございましたら、以下をご利用ください。

お問い合わせ先

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